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每天夜间跳绳能减肥吗

日期:2019-10-06 22:23 来源:

  

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  看你一次跳多久,还有你能坚持多久!如果时间久,坚持下去,绝对可以的!最好再能配合节食,逐日生果搭配科学减肥三餐diy生果,稍微少吃点,效果更好的 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 5、跳绳是一件很单调的事情,可以放点音乐,一边跳一边欣赏美妙的音乐,缓解身体和精神上的疲劳。 4、不要一下子跳很多个,这样身体吃不消,要循序渐进,今天跳100个,明天150个.....逐渐增加. 3、跳绳会消耗大量的水分,跳绳期间不能脱水,要适当的补充水分,最好是淡盐水或可以补充矿物质的运动型饮料. 展开全部跳绳对身体健康是很有好处的,还可以帮你保持苗条的身材,减去身上多余的赘肉.但是要注意几点:

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